Это подразумевает выполнение "внешнего" движения в состоянии внутреннего "покоя", т.е. сосредоточение внимания на выполняемых движениях или на определенных областях тела. Наблюдается двойной эффект физической и психологическом тренировки, что дает не только оздоровительный эффект, но и хорошо снимает усталость. Поэтому такой подход особенно подходит людям, занимающимся умственным трудом; людям среднего и старшего возраста.
Общее улучшение состояния физического и психологического здоровья людей, которые систематически занимаются Кунг-фу, главным образом обусловлено тем, что занятия играют положительную регулирующую роль в отношении нервной системы головного мозга и системы кровеносных сосудов сердца, могут укреплять функции внутренних органов, корректируют реакции организма, выполняют роль самоконтроля в отношении самих биологических функций человеческого организма и т.д. Например, при выполнении специальных систем во время занятий тело и психика находятся в состоянии глубокого отдыха, что способствует усилению функций мозга, углублению и "утончению" дыхания, лечению заболеваний вегетативной нервной системы.
Во время статических медитаций или так называемого "сидения в покое", психическая деятельность и дыхание "стабилизированы", кора головного мозга и нервная система получают возможность отдохнуть, дыхание становится глубже и "тоньше", что улучшает снабжение организма кислородом. Отсюда "ясность мышления", что, естественно, благотворно сказывается на возможностях интеллекта.
Экспериментальным методом доказано, что медитации, проводимые системно, способствуют облегчению ряда хронических заболеваний, более уравновешенному психологическому состоянию, улучшению зрения, слуха. Также значительно проще можно сосредоточиться на конкретном вопросе, т.е. повышается собранность и способность к самоконтролю.
+7 (495) 940-98-72
+7 (499) 347-48-51
+7 (929) 675-99-32
Записаться на занятия
